19 redenen om meer avocado te eten
Wist jij dat de avocado wat betreft de voedingsstoffen een echt buitenbeentje is? Normaal gesproken bevat fruit koolhydraten, bepaalde vitamines, mineralen en voedingsvezels. Een avocado is wat dat...
View ArticleZelf gefermenteerde voeding maken
Het fermenteren van groente of fruit is een volledig natuurlijk proces wat tot enkele generaties geleden nog een veelvuldig gebruikte manier was om een overschot aan verse groenten het hele jaar door...
View ArticleGezonde voeding tips: 10 waardevolle adviezen
Vaak hebben we wel een heel goed idee over wat een gezond voedingspatroon is, maar toch eten we over het algemeen nog steeds niet zo gezond. We eten teveel suikers en te weinig gezonde vetten en...
View Article10 redenen waarom kokosolie gezond is
Kokosolie heeft allerlei voordelen voor je lichaam. Het beschermt je huid en haar als je het daarop aanbrengt. Daarnaast heeft het allerlei voordelen wanneer je het gebruikt om in te koken, zoals een...
View ArticleIs tarwe gezond? 14 tarwe feiten
Is tarwe nu gezond of niet? De laatste tijd is er veel discussie om nu eindelijk antwoord op de vraag te krijgen of tarwe gezond is bespreek ik 14 feiten over tarwe om antwoord te geven op die vraag....
View Article20 redenen waarom koffie gezond is
De discussie over koffie op internet woedt al jaren. De ene keer is het gezond en goed voor je bloedvaten, een half jaar later is het juist niet gezond en droogt koffie je lichaam uit. Hoe zit dat nou...
View ArticleDe beste 12 broodvervangers ooit
Brood vervangen is een goed idee als je een gevarieerder dieet wilt. Er zijn broodvervangers die je lichaam blijven voorzien van koolhydraten en broodvervangers waardoor je minder koolhydraten eet....
View ArticleDe 21 beste dieet apps
Je kunt je smartphone ook voor gezondheidsdoelen inzetten. Er zijn heel veel verschillende apps die je helpen om je gezondheidsdoelen te bereiken. Of je nu af wilt vallen of gezonder wilt eten. Het kan...
View ArticleIs melk gezond of toch niet?
Melk en zuivelproducten vind je overal. Toch zijn er steeds meer mensen die klagen over lactose-intolerantie en komen er steeds meer alternatieve producten in de schappen terecht. Maar is melk nou echt...
View ArticleAlles wat je moet weten over leptineresistentie
Leptineresistentie komt steeds vaker voor in onze moderne tijd. Als je het maar moeilijk vindt je hongergevoel te onderdrukken en je constant last hebt van zoete trek, dan zijn je leptine hormonen...
View ArticleDe 20 voordelen van havermout, incl. 4 recepten!
Wat is havermout nou eigenlijk en waarom zou ik eigenlijk havermout moeten eten? Lees meer over de 20 enorme voordelen van havermout op je gezondheid en 4 recepten waarmee je havermout aan je eigen...
View ArticleGezond Eten: 25 eenvoudige tips + 8 recepten
Iedereen weet eigenlijk wel dat gezond eten je de grootste kans geeft op een gezond en lang leven. Toch is gezond eten niet vanzelfsprekend omdat de supermarkt helemaal vol zit met ongezonde voeding....
View ArticleDe 29 voordelen van een granaatappel
Granaatappels worden al duizenden jaren gebruikt voor hun vele gezondheidsvoordelen. In dit artikel laat ik je maar liefst 29 voordelen van granaatappels zien, die je ongetwijfeld ervan zullen...
View ArticleDe waarheid over Ahornsiroop PLUS 7 tips
Ahornsiroop wordt al duizenden jaren gebruikt vanwege zijn heerlijk zoete smaak en verschillende gezondheidsvoordelen. Met zoveel tegenstrijdige informatie is het echter soms toch moeilijk om te kunnen...
View ArticleWeekmenu: Zomerse voeding voor het begin van de zomer
Heb jij moeite om te bedenken wat je elke dag gaat eten? Speciaal voor het begin van de zomer heb ik voor elke dag van de week een menu vastgesteld die je kunt gebruiken voor het diner. Frisse, gezonde...
View ArticleDe 8 gezondheidsvoordelen van watermeloen
Watermeloen is wellicht niet het gehele jaar door verkrijgbaar, maar dat wil niet zeggen dat we deze overheerlijke vrucht ook in de zomer moeten verwaarlozen. Watermeloen is namelijk ontzettend gezond...
View ArticleIs pindakaas ongezond? Lees hier het bewijs!
Pindakaas is voor veel mensen een favoriet en brengt vele herinneringen terug. Omdat de pinda echter relatief veel negatieve aandacht heeft ontvangen, hebben velen ervoor gekozen hun favoriete...
View ArticleSapvasten onder de loep PLUS 10 tips
Sapvasten wordt al eeuwen gedaan en natuurlijk niet voor niets. Het geeft je meer energie, reinigt je lijf en helpt je van lastige vetpolstertjes af te komen. Maar hoe gaat dat eigenlijk in zijn werk,...
View ArticleDe 8 gezondheidsvoordelen van Goji bessen
De afgelopen jaren zijn Goji bessen enorm in populariteit gestegen. Ten eerste natuurlijk omdat het een exotische vrucht is die in Nederland amper te vinden is, maar ook omdat deze dieprode bes...
View ArticleHet bodybuilding dieet onder de loep
De meeste bodybuilders wordt verschrikkelijk advies gegeven op het gebied van een gezond dieet. Rood vlees, eiwitpoeders en zoveel mogelijk eigelen bevatten dan wel veel eiwit, maar zijn erg slecht...
View Article
